ゆらぎの中で、暮らしていく

『脳はバカ、腸はかしこい』を、ひさしぶりに読み返しました。 最初に読んだときも「おもしろい本だな」と思ったのですが、50歳が近づいてきた今読むと、また全然ちがうところが心に残って。 若いころは、ちょっと変わった健康本として読んでいた気がします。でも今は、自分の体の変化や、ゆらぎ期の不調と重ねながら読んでしまうんですよね...

「更年期、そろそろ本気で向き合う時期かもしれない」 そう思って、婦人科を予約しました。 4月からエクエル、５月からはプラセンタ、漢方などを使いながら、なんとか様子を見てきました。 エクエルは2か月半ほど続けていて、これはこれで悪くない気がしています。 ただ、ここ数日またホットフラッシュが増えていて、「調子がいい日」と「つ...

先週は3回目のリハビリでした。 正直ここまで、「本当に良くなるのかな…」と平行線に感じる日も多かったんです。 でも今回は少しだけ可動域が広がった実感がありました。 ほんの少しでも変化を感じられると、気持ちまで軽くなりますね。 痛みで夜中に目が覚めることも多かったのですが、この3日ほどはそれがなくて。 寝起きはまだかなり痛い...

本格的にリハビリが始まりました。 病院を変えて、今日は40分。腋の下あたりがかなり固まっているみたいで、ほぐしてもらいながら腕の上げ下ろしを少しずつ。 終わったあとは、「あ、少し楽かも」と感じられてそれだけでちょっと希望が持てました。 でも、上腕の内側から肩にかけてはまだ激痛で…。ほんと、よくなってほしい。 これから週1く...

更年期のホットフラッシュ。 少し前までは、夜中に3〜4回、日中も4〜5回。 急に「ぱーーーっ」と暑くなって「かーーーっ」と汗が出る感じ。 あれ、本当に体力も気力も削られますよね…。 でも最近、「あれ？少し減ってるかも」って感じる瞬間が出てきました。 プラセンタを飲み始めて17日。 エクオールは50日くらい。 漢方は加味逍遙散を続け...

「夜、肩が痛くて眠れない」 そんな日が、ここ最近ずっと続いていました。 昨日やっと整形外科でMRI。 結果は…腱板断裂ではなかったので、そこは少しホッと。 でも炎症はかなり強く、肩には水もたまっていたそうです。 貼るタイプの鎮痛剤は増量、飲み薬も追加に。 そしてついでに（笑）ちょうど漢方が切れていたので整形外科で出してもらい...

先日、お友達と肩の痛みの話をしていたら、 「これ、もしよかったら」 と、一冊の本をプレゼントしてくださいました。 『四十肩・五十肩は自分で治せる！』 その気持ちがうれしくて、肩の痛みが少しやわらいだ気がしました。 本に書かれていたこと 読んでみると、 五十肩の原因は、 「ストレートネック × 巻き肩」 から来ているケースが多い...

馬プラセンタのメルスモンプラチナリキッドを飲み始めて、今日で5日目になりました。 このサプリを知ったのは、「ホルモン補充療法と漢方薬治療 更年期障害を乗り越える対処法」という本がきっかけです。 婦人科を探していたときに、あるクリニックの院長先生が書かれている本に出会って、そこでプラセンタ療法について詳しく書かれていたの...

昨日は、整形外科に行ってきました。 2月ごろからずっと肩が痛くて、3月から整形外科に通い続けているのですが。 なかなか良くならなくて、困っていたんです。 最初の整形外科では「骨に異常なし。五十肩ですね」と言われて、ヒアルロン酸注射とリハビリを数回。 でもここ一週間くらい、夜中に痛みで目が覚めてしまうようになって。 もう少し...

今日は婦人科を受診するか考え中で、病院をしらべていましたら、「ホルモン補充療法と漢方薬治療 更年期障害を乗り越える対処法」という本を院長先生がだしておらることを知り、さっそく読んでいました。 「ホルモン補充療法と漢方薬治療 更年期障害を乗り越える対処法」 内容が、丁寧で。 ホルモン補充療法（HRT）については、具体的な数値...